Je terapija Pandorina skrinjica?
Kaj če grem na psihoterapijo in odprem Pandorino skrinjico?
Strah pred tem, da bo vse grozno
Kaj če odprem Pandorino skrinjico in bo vse grozno? Kaj če bom ostala ujeta v tej neki temi in žalosti?
To vprašanje si zastavlja skoraj vsak, ki razmišlja o terapiji. Sedim na kavču in se sprašujem enako. Nelagodno se zvijem, kavč me potegne še nekoliko globlje vase. To ne bo šlo. Nočem poglabljanja.
A potem se spomnim, zakaj sem tukaj. Ne gre za to, da bi potrebovala terapijo – gre za to, da ne želim škodovati hčerki. Imam slab odnos s svojo mamo in ne želim imeti slabega odnosa s svojo hčerko. Toda imam občutek, da je vse nekako povezano.
Pandorina skrinjica ni past – je pot do svobode.
Ko odpreš tisto, česar se najbolj bojiš, ne ostaneš ujet. Nasprotno – prvič lahko zadihаš.
Ko začneš govoriti o tem, kar je bilo zamolčano
"Ne smem govoriti."
Ta stavek živi v mojem grlu že od otroštva. Čutim ga kot kepo, ki me duši. Ko terapevtka vpraša, kaj bi grlo želelo sporočiti, se iz mene izvije glas, ki ga ne prepoznam:
"Želim govoriti!"
Občutek imam, kot da je to dejansko izreklo grlo in ne jaz. Glas, ki se je oglasil, je bil grlen in globlji. Presenečena sem. Je tako izgledalo izganjanje hudiča v starih časih?
Soodvisnost in družinski vzorci
V knjigi Kako pokopati mamo, ki je še živa opisujem ta proces. Kako smo ujeti v neskončen cikel opravičevanja dejanj naših staršev. "To in to je naredil, ampak ni slab človek, to je naredil samo zato, ker..."
Po eni strani, kot otroci svojih staršev, potrebujemo prepričanje, da so naši starši dobri. Po drugi strani pa ne vemo, kaj naj z njihovimi dejanji, ki zelo očitno niso dobra in bolijo. Kar naredimo, je, da jih prevzamemo nase.
- Mi nismo dovolj dobri
- Če bi bili bolj pridni, se to ne bi zgodilo
- Problem je v nas, ne v njih
O krivdi, sramu in alkoholizmu
Alkoholizem v družini je tema, o kateri ne govorimo. Je družinska skrivnost, ki jo vsi poznajo, a nihče ne prizna. Krivda in sram sta njena zvesta spremljevalca.
Nosimo krivdo za stvari, ki niso naše. Sramujemo se dejanj, ki jih nismo storili. In vse to prenaš naprej – na svoje otroke, če se ne ustaviš.
Kaj se zgodi, ko odpreš Pandorino skrinjico?
Na dnu ni več strašil. Na dnu je upanje.
Ko enkrat pogledaš resnici v oči, ko poimenuješ stvari s pravimi imeni, se začne nekaj spreminjati. Ne takoj, ne dramatično. Ampak začneš dihati.
Moč v tem, da najdeš svoj glas
O tej moči, o svojem glasu in še mnogo več pišem v knjigi. O odločitvah, ki jih sprejemamo v življenju. O tem, kako prekiniti začarani krog.
Pandorina skrinjica ni bila polna zla, ki se je razširilo po svetu. Na dnu je ostalo upanje. In to je tisto, kar najdeš, ko se odločiš pogledati vase.
Pogosta vprašanja o terapiji
Ali bo terapija odprla stare rane?
Mogoče. Ampak rane, ki jih ne očistimo, se ne morejo zaceliti. Gnojijo se pod površjem in zastrupljajo vse okoli sebe.
Kako vem, če potrebujem pomoč?
Če se sprašuješ, je to že znak. Če čutiš, da se vzorci ponavljajo, da si ujeta v začaranem krogu – takrat je čas.
Kaj če se ne morem odpreti?
Tudi jaz se nisem mogla. "Ne smem govoriti," je živelo v mojem grlu. Ampak varno okolje in čas naredita svoje. Grlo se odpre, ko je pripravljeno.
Celotna zgodba v knjigi
Če se v tej zgodbi prepoznaš, če čutiš, da je čas za spremembo – knjiga Kako pokopati mamo, ki je še živa je lahko tvoj vodnik.
Knjiga ni priročnik, kako spremeniti mamo.
Je zgodba o tem, kako najti mir v sebi.
